rekordy w przysiadzie

To tu sie chwalisz ? Jakie te rekordy ? 20kg w przysiadzie i 22kg w martym...no to gosc jestes ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-28 23:16:55

[...] na wyciskanie jakby tak było to w trójboju dominowali by ludzie o niskim wzroście (karzełki) jedyny taki karzełek o którym ja słyszałem to Andrzej Stanaszek jego niesamowite rekordy to - w przysiadzie : 290kg ( na treningu - 300 kg) - w wyciskaniu leżąc: 182,5 kg ( na treningu - 190 kg) - w martwym ciągu : 145kg ( na treningu - 150 kg) przy wadze [...]

[...] na wyciskanie jakby tak było to w trójboju dominowali by ludzie o niskim wzroście (karzełki) jedyny taki karzełek o którym ja słyszałem to Andrzej Stanaszek jego niesamowite rekordy to - w przysiadzie : 290kg ( na treningu - 300 kg) - w wyciskaniu leżąc: 182,5 kg ( na treningu - 190 kg) - w martwym ciągu : 145kg ( na treningu - 150 kg) przy wadze [...]

Chłopie, już miałem dawać bana za błyskotliwe wypowiedzi w temacie HADESA ("że każdy trening musi być na maxa") i tutaj też się nie popisałeś. Ja też mam codziennie treningi i to takie, że PODAJ SWOJE REKORDY 3-BOJOWE. To nie wymysły książkowe - a twardo wywalczona wiedza... W ciągu 2.5 roku osiągnąłem 200 kg w przysiadzie przednim, 225 [...]

[...] :),nie widzę bezpośredniego przełożenia silne dipy = silne plecy i odwrotnie np. nie wiemy nic o sile w dipsach wcześniej przeze mnie wspomnianego Janka Łuki który ma rekordy w podciąganiu i również nasz znajomy z forum konik silny jest na drążku a w dipsach idzie Mu już troszkę gorzej. W drugą stronę podobnie,trójboista z siłowni w której [...]

[...] 40kg*10 40kg*10 40kg*10 Robota w lesie i trening to nienajlepsze rozwiązanie - szczegolnie dla nog byla do okropna katorga, ciezarek smieszny a chwilami czułem jakbym bił rekordy No ale drewno przygotowac TRZEBA i nic na to sie nie poradzi, zacisne zęby i przetrwam ten okres jakos Probuje korygowac ta technike w przysiadzie, przełomu [...]

[...] robią byty dla ćwiczących z miękką podeszwą i są całkiem fajne, bo ta podeszwa nie jest wygięta w łuk. osobiście latami ćwiczyłem w butach do koszykówki - wszystkie swoje rekordy siłowe w nich zrobiłem w przysiadzie - miały płaską podeszwę i lekko podniesioną piętę, ale nie były twarde. Dało się w nich wszystko robić. Te współczesne dla [...]

[...] 2.Uginanie nóg siedząc-3serie 3.Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami-3serie Łydki 1.Ośle wspięcia na palce-4serie 2.Wspięcia na palce sidząc-3serie Znowu dwa rekordy padły,w przysiadzie i w uginaniu nóg leząc.Może dla wielu takie cieżary to nic ale dla mnie to już coś :). Mam pytanie . Czy znacie COŚ na poprawę apetytu.Wiem że [...]

reziolki wznosy z opadu staraj sie dokladnei i wolno robic przytrzymujac w szczycie tu lec w jakosc a nie w ciezar bo na tym cierpi technika he he laski wlasne rekordy to w MC 2x waga w przysiadzie przynajmniej 1,5 a w wyciskaniu waga ciale, wtedy mozecie sie uznac za elite ;-))

reziolki wznosy z opadu staraj sie dokladnei i wolno robic przytrzymujac w szczycie tu lec w jakosc a nie w ciezar bo na tym cierpi technika he he laski wlasne rekordy to w MC 2x waga w przysiadzie przynajmniej 1,5 a w wyciskaniu waga ciale, wtedy mozecie sie uznac za elite ;-)) Staram sie wolno robić opadając i w górze przytrzymuję ale postaram [...]

[...] do lat 18. Tytuł Wicemistrzyni Europy wywalczyła Magdaleny Malcherek/KS Kobra Kościan w kategorii wagowej 63 kg uzyskując w trójboju 392,5 kg (152,5+87+152,5), poprawiając rekordy Polski w martwym ciągu o 2 kg i w trójboju o 7,5 kg do lat 18 i 20. Tak ocenił start Magdaleny trener klubowy Roman Szymkowiak : „Magda zrobiła świetny wynik. Moim [...]

[...] porownanie do Raptora85 co to w ogole za pomysł porównywac sylwetke 18latka ok 140kg z 24 latkiem ok 90kg ? hmm mozna by w sumie porownac ich poziom sportowy porownajcie rekordy Polski czy medale jakie zdobyli bo to bedzie porownanie do własciwych grup wiekowych i wagowych to w jaki sposob napisaliscie swoje domniemania o tym jak być [...]

[...] listopada i grudnia na Litwie. Dodatkowo za przysiad otrzymała mały złoty medal, za wyciskanie brązowy i za martwy ciąg srebrny medal. Ponadto w przysiadzie poprawiła rekordy Polski do lat 18, 20 i 23 lat, w wyciskaniu do lat 18 i 20, martwym ciągu do lat 18, 20 oraz w trójboju do lat 18,20 i 23 uzyskując 422,5 kg. Gratulujemy zawodniczce [...]

Kurde, Jarek poradził sobie w trzeciej próbie w wyciskaniu na ciężarze 165 kg. Ma już dwa małe medale srebro w przysiadzie i brąz w wyciskaniu. I oczywiście nowe rekordy Polski w przysiadzie i wyciskaniu. Gratulacje.

[...] kg oraz martwym ciągu 277,5 kg. Ponadto Jarek zdobył małe srebrne medale za przysiad i martwy ciąg oraz brązowy medal za wyciskanie. Warto dodać iż Jarek pobił wszystkie rekordy Polski w poszczególnych bojach jak i w trójboju. Gratulujemy wszystkim naszym Weteranów /SFD/2017/6/18/b6cfd2e7dfde424a9f210ff93f9f01be.jpg [...]

[...] Swoją przygodę ze siłaczami rozpoczął w bardzo młodym wieku, a dokładnie miał wtedy 17lat.W tym wieku został najsilniejszym nastolatkiem w Stanach Zjednoczonych. Jego rekordy życiowe są bardzo duze biorąc pod uwagę wiek. W wieku 21lat wyglądały one następująco: Marty ciąg - 320kg, przysiad - 250kg, wyciskanie 190kg, a zaledwie rok później [...]

[...] niecałe 1,5 pkt. uzyskując 321,5 kg (116+67,5+138) co dało 649,35 pkt. IPF a w kategorii seniorek 47 kg zajęła pierwsze miejsce z wynikiem 321 kg/648,26 pkt. Ustanowiła nowe rekordy Polski w przysiadzie najpierw w drugim podejściu 113 kg a w trzecim dorzuciła kolejne 3 kg ustanawiając z wynikiem 116 kg rekord Polski do lat 20, 23 oraz seniorek. [...]

kozak kurva jesteś i tyle jak dla mnie miazga startuj na młodzikach w TS w tym roku rekordy w martwym i przysiadzie będą Twoje gdybyś potrenował w sprzecie to moglbys takze pozamiatać w juniorach a kiedyś nawet w seniorach) /Mirowski nr. II/

- wiek 25 - staż treningowy 8 lat - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejności: MASA w drugiej: poprawa siły w przysiadzie, zwiększenie obwodu ramion) -planowana dieta zgodna z celem MIĘSO CZERWONE, RYBY, TWARÓG, JAJA RYŻ, KASZA GRYCZANA, OLIWA, WARZYWA, OWOCE 2,2/6/1 - planowany trening zgodny z celem PN: BARKI + BICEPS WT: NOGI ŚR: [...]

02.03.2016 DT Dziś nogi, fajnie poszło, siła coś idzie, kolejne życiowe rekordy co do ciężaru ;) Oby tak dalej. Dostałem wypiskę od Tadeusza, kcal zwiększone, jakie jest teraz BTW to go podpytałem, zobaczymy co odpowie ;) Dużo ciężarów było zajętych, więc musiałem progressować dość grubo jak na siebie %-) Kolega mnie asekurował w przysiadzie przy [...]